Koliko vode bi trebalo da pijete tokom leta?

Nutricionistkinja Loren Minčen navodi da to zavisi od telesne težine i samog tela. – Tačna količina potrebne vode zavisi od osobe do osobe, ali za aktivne odrasle osobe preporučuje se unos između dve do četiri litre dnevno. Potrebe mogu da variraju u tom rasponu s promenom spoljašnje temperature – istakla je Minčen. Dodala je da će vašem telu verovatno biti potrebno više vode ako redovno vežbate. Nutricionistkinja Emi Šapiro ističe da je važno nadoknaditi tečnost