НЕ ПРЕСКАЧИТЕ ДОРУЧАК!
Ецономи 23.06.2021
Колико пута сте чули апел нутрициониста да не прескачете доручак? А колико пута сте га прескочили? Присетимо се најчешћих изговора зашто прескачемо доручак! Неки људи га прескоче у нади да ће на тај начин убрзати жељени губитак килограма.
То је управо, супротно вашој жељи. За губитак килаже је важан укупан калоријски унос, као и намернице, а то да ли ћете први оброк јести тек после подне, не игра главну улогу. Чак, по неким западноевропским студијама, тако шаљете сигнал телу да чува калорије које су нагло потрошене ујутру, за даље дневне активности. Иако не доручкујете, као да сте рекли свом телу да штеди и чува калорије. Многи истичу да нису гладни, да немају апетит, чим се пробуде, а не
