NE PRESKAČITE DORUČAK!
Economy 23.06.2021
Koliko puta ste čuli apel nutricionista da ne preskačete doručak? A koliko puta ste ga preskočili? Prisetimo se najčešćih izgovora zašto preskačemo doručak! Neki ljudi ga preskoče u nadi da će na taj način ubrzati željeni gubitak kilograma.
To je upravo, suprotno vašoj želji. Za gubitak kilaže je važan ukupan kalorijski unos, kao i namernice, a to da li ćete prvi obrok jesti tek posle podne, ne igra glavnu ulogu. Čak, po nekim zapadnoevropskim studijama, tako šaljete signal telu da čuva kalorije koje su naglo potrošene ujutru, za dalje dnevne aktivnosti. Iako ne doručkujete, kao da ste rekli svom telu da štedi i čuva kalorije. Mnogi ističu da nisu gladni, da nemaju apetit, čim se probude, a ne
