Реците “збогом” летњој несаници
Вести онлине 03.07.2021 | Харперсбазаар
Да ли вам је тешко да спавате последњих дана због вруц́ине или других услова? Не брините, јер постоје решења због којих ц́ете поново спавати мирно, чак и без клима уређаја. Ствари су једноставније него што мислите, а решења која треба да знате су заправо природна и крајње једноставна. Резултати ц́е, међутим, бити чудесни и коначно ц́ете моц́и да се наспавате.
Не дозволите сунцу и топлоти да уђу у вашу спавац́у собу током дана Лети обично остављамо отворене прозоре. Па ипак, ово је погрешно, јер омогуц́ава топлоти и вруц́им сунчевим зрацима да уђу у ваш простор, подижуц́и на тај начин температуру. Проветрите собе неколико сати ујутро, а касније током дана затворите прозоре и видец́ете разлику током ноц́и на собној температури. Једите лагане оброке неколико сати пре спавања Много пута разлог због којег не можете добро
