Троши калорије, освежава и чува здравље: 4 разлога због којих би требало да идете на пливање

Пливање је један од оних облика рекреације који су права забава, а при том је добро за мршављење и затезање целог тела. Поред тога, као и сваки облик физичке активности, има своје предности по здравље. Пливање је одлична физичка активности, погодна за све, без обзира на старост или кондицију. За оптимално здравље препоручује се пливање око 30 минута сваки дан, али и пливање неколико пута недељно доноси бројне добробити. Осим што ослобађа од стреса, утиче