Troši kalorije, osvežava i čuva zdravlje: 4 razloga zbog kojih bi trebalo da idete na plivanje

Plivanje je jedan od onih oblika rekreacije koji su prava zabava, a pri tom je dobro za mršavljenje i zatezanje celog tela. Pored toga, kao i svaki oblik fizičke aktivnosti, ima svoje prednosti po zdravlje. Plivanje je odlična fizička aktivnosti, pogodna za sve, bez obzira na starost ili kondiciju. Za optimalno zdravlje preporučuje se plivanje oko 30 minuta svaki dan, ali i plivanje nekoliko puta nedeljno donosi brojne dobrobiti. Osim što oslobađa od stresa, utiče