Како да се храните када температуре пређу 30 степени

Коначно је стигло, више нема дилеме. Лето је ту. Сунце, топлота, сезона одмора и вечери које проводимо на терасама са просеком у руци. Бајка, да. Али лето је такође и доба године када задржавамо воду, варимо спорије и када нам је кардиоваскуларни систем под оптерећењем. Под утицајем топлоте, крвни судови се шире и појачава се циркулација, а тело троши више енергије да одржи оптималну температуру и заштити се од прегревања. Због тога оно “чува енергију” тако што