Koje povrće sprečava gubitak kilograma?
Vesti online 08.07.2021 | Harpersbazaar.rs
Nesumnjivo je da je povrće temelj zdrave ishrane, pruža telu potrebne vitamine i minerale, pomaže u normalizaciji funkcionisanja svih telesnih sistema: od nervnog i kardiovaskularnog do digestivnog i mišićno-skeletnog. Međutim, neke vrste povrća treba jesti sa oprezom. Govorimo o povrću koje vas može sprečiti da smršate.
Krompir Krompir je odličan izvor vitamina. Bogat je vitaminima B2, B3, B6, B9 i C i kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i manganom i u stanju je da pozitivno utiče na funkcionisanje svih telesnih sistema. Ipak, krompir drži rekord u sadržaju skroba. U procesu varenja skrob se pretvara u glukozu i može izazvati nagli skok šećera u krvi, povećan apetit i, kao rezultat, prejedanje i povećanje telesne težine. Da se to ne bi dogodilo, jedite krompir u ograničenim
