4 намирнице које ће вас разбудити: Одличне су за почетак дана, јер дају снагу и енергију

Нормално је да нас на послу у једном тренутку ухвати умор, нарочито ако смо данима напорно радили без одмора. Ипак, потребно је изборити се са премором и наставити са дневним обавезама. Нутриционисти препоручују да одвојите 15 минута за здрав доручак и поједите нешто са списка намирница које ће вам помоћи да се вратите у форму. Паковање од 80 г сардине садржи чак 23 грама протеина. Имајте у виду да је препоручена дневна доза од 24 до 28 грама ове веома значајне