Смути за препланули тен
Недељник 09.07.2021 | Бизневс
Сертификовани нутрициониста и гастроблогер Александра Ђорђевић даје нам предлог идеалног здравог јутарњег оброка Да ли знате да је након буђења нашем телу најпотребнији шећер, односно глукоза? Управо нам она даје почетну, брзу енергију за дан пред нама.
Важно је из којих извора узимате шећере, а моја препорука је да извор увек буде свеже воће. Свеже воће садржи шећер, витамине, минерале, фитонутријенте и воду, а све ове хранљиве материје најбоље се искористе уколико се храна узима на „празан“ стомак, па је јутро идеално време за конзумирање воћа или воћног смутија. Смути може бити добар избор и оброка за понети, прави се најчешће од нутритивно богатих намирница,а може бити занимљив оброк за децу која не желе
