Zašto je važno započeti dan čašom vode?

– Voda je veoma važna za naše dobro zdravlje. Našem telu je potrebna, pa je zbog toga moramo redovno unositi – rekla je ona za Well and Good. Voda ima veliku ulogu kada su u pitanju naše raspoloženje, telesna temperatura, zdravlje kože i razni procesi u organizmu. Zajtlin preporučuje da pre doručka popijete između 250 i 500 mililiitara vode. Ako vežbate ili je napolju vruće, onda i više. – Vodu možete da pijete mlaku, vruću, hladnu, sa dodatkom kriške limuna ili