Kardio ipak nije potreban za mršavljenje?
Lepota i zdravlje 13.07.2021
Mnogo je vrsta joge, a jedna od njih je očna joga. Za nju vam nije potrebna podloga. Nakon višesastnog gledanja u ekran računara i/ili telefona,... Selena Gomez već godinama otvoreno govori o različitim aspektima svog zdravstvenog puta, od body shaminga i dijagnoze lupusa do transplantacije bu... Ruski tvist predstavlja trostruki napad: na središnji deo tela, mišiće koji prave "pločice", kao i na mišiće bokova. Iako je teško izvoditi ovu ... Iako joga možda nije najintenzivniji način vežbanja, to ne znači
Kada se spomene vežbanje u cilju gubitka viška kilograma, svi pomislimo na trčanje, ali da li znate da kardio nije neophodan za mršavljenje? Zapravo, prema fitnes stručnjcima, dizanje tegova je presudno prilikom mršavljenja, a evo i zašto. Verovali ili ne, ali kardio trening je najmanje efikasan prilikom gubitka viška kilograma. Razlog se krije u jednostavnoj činjenici: sagorevamo više kalorija nego što unosimo, a to je dugotrajan proces. S druge strane, treninzi
