Храна која повећава серотонин: Време је за нови дневни мени!
Лепота и здравље 20.07.2021
Крем чорба од тиквица наш је избор за данашњу вечеру, а ево и зашто! Поред тога што се прави за свега 30 минута, ова чорба обилује здравим нутриј... Калоријски дефицит је израз који се често помиње када је мршављење у питању, па смо за објашњење замолили нутриционисткињу Марију Ђурковић... Колико шећера дневно смемо да уносимо питање је које мори сваког сладокусца. А ево и шта кажу стручњаци! Свако ко пази на исхрану и унос количин... Веганска чоколадна торта с кикирикијем је све оно што вам је
Храна која повећава серотонин не само да нас чини срећнијим, већ нам помаже да имамо квалитетнији сан. Ево о чему се ради. Серотонин је хемијски преносилац поруке који утиче на стабилизацију расположења. Истраживања су показала да ниво серотонина утиче не само на расположење, већ и на понашање појединца. Ова хормон је повезан и с дугорочнијим животним веком. Поред тога што постоје суплементи који повећавају лучење овог хормона, и неке намирнице могу да нам
