“Активна Србија” – редовним вежбањем до здравља

Тренинг је прилагођен и погодан за све узрасте, погодан и за особе које први пут вежбају. Физичка активност се односи на све покрете тела које изводе наши мишићи и током којих се троши енергија већа него кад мирујемо. Човеку је за здравље потребан минимум физичке активности од 150 минута недељно (60 минута дневно код деце); шетња, пењање уз степенице, окопавање баште, трчање или пливање су примери физичких активности. Међутим, током претходних деценија,