Митови о води и хидратацији
Вести онлине 21.07.2021 | Индекс
Једни се тврдоглаво опиру хидратацији, иако би то могло да реши бројне свакодневне проблеме. Други пију воду вођени застарелим саветима. Колико воде би требало попити током једног дана? Најбоље време за пијење воде Немојте пити превише воде Слушајте своје тело и његове потребе за водом
Постоји неколико правила хидратације и неколико једноставних и најбољих пракси да бисте остали хидрирани. Иако испијање осам чаша воде дневно неће наштетити, нема ни доказа да су потребне. Овај мит потиче из извештаја који је објавио Одбор за храну и исхрану Националног истраживачког већа САД 1945. године. Ослушкујте своје тело и у скаду с тим конзумирајте течност, односно воду. Службено, Америчка национална академија наука, инжењерства и медицине каже да би
