Zašto svaki dan treba da pojedete jednu jabuku?
Vesti online 22.07.2021 | B92
Iako je od nje moguće napraviti sok, marmeladu, žele, sirće i različite kolače – najbolje ju je jesti sirovu.
Jabuka je bogata hranjivim sastojcima te sadrži gotovo sve nutritijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma. Šta sadrži jedna jabuka srednje veličine? Na primer, jedna srednja jabuka sadrži oko četiri grama vlakana, 14 odsto dnevne doze vitamina C, šest odsto dnevne doze kalijuma i čak pet odsto dnevne doze vitamina K. Osim toga, konzumiranjem ove voćke u organizam ćete uneti i polifenole, ali i vitamine A, E, B1, B2 i B6. Pre svega, svakodnevnim
