Зашто сваки дан треба да поједете једну јабуку?
Вести онлине 22.07.2021 | Б92
Иако је од ње могуће направити сок, мармеладу, желе, сирће и различите колаче – најбоље ју је јести сирову.
Јабука је богата храњивим састојцима те садржи готово све нутритијенте који су потребни за нормално функционисање организма. Шта садржи једна јабука средње величине? На пример, једна средња јабука садржи око четири грама влакана, 14 одсто дневне дозе витамина Ц, шест одсто дневне дозе калијума и чак пет одсто дневне дозе витамина К. Осим тога, конзумирањем ове воћке у организам ћете унети и полифеноле, али и витамине А, Е, Б1, Б2 и Б6. Пре свега, свакодневним
