Sirovi lešnik – najbolji izvor vitamina, minerala, proteina i folne kiseline

Vesti online 06.08.2021  |  Alternativa-za-vas.com
Sirovi lešnik – najbolji izvor vitamina, minerala, proteina i folne kiseline

Leska je grmolika biljka široko rasprostranjena po Evropi i Zapadnoj Aziji. Obično naraste između tri i osam metara u visinu, te daje ukusne i nutritivno bogate plodove – lešnike.

Lešnik spada u grupu orašastih plodova i zahvaljujući svojoj velikoj popularnosti širom sveta, zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima. Koliko je popularan govori nam činjenica da se u svetu svake godine proizvede više od 800.000 tona lešnika. Za njegovu popularnost najviše je zaslužan njegov specifičan slatkasti ukus kao i visoke nutritivne vrednosti. Lešnik je bogat zdravim mononezasićenim i polinezasićenim mastima, koje čine daleko najveći udeo u njegovim

Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »