Svi misle da U mesu ima najviše proteina, ali varaju se: U ovih 5 namirnica ga ima više nego u govedini!

Namirnice koje sadrže dosta proteina će vas duže držati sitim, a evo u kojim ih ima najviše! Protein je jako važan u ishrani, a i vrlo je koristan – duže nas drži sitim, pomaže u izgradnji mišića, a studije su pokazale da čak može i da ubrza metabolizam i tako pomogne mršavljenje. Sigurno je meso prva namirnica koja vam padne na pamet kada se pomenu proteini, ali iznenadiće vas kada vidite u kojim namirnicama ga ima više nego u mesu. Sočiva U 100 grama sočiva