Знаци да вам недостају витамини и минерали у организму
Недељник 13.08.2021 | Н1
Фото: Профимедиа И код особа које се здраво хране могућ је недостатак кључних витамина и протеина, а поједини знакови могу на то да укажу.
Показатељи недовољног уноса витамина су нештошто свакако не би требало игнорисати, пише Н1. Ломљиви нокти Када вашем телу недостаје гвожђе, делови тела постану слаби и бледи. Због тога нокти могу да постану лако ломљиви или можете имати бледе очне капке. Жене које имају обилне менструације у већем су ризику од недостатка гвожђа. Тело гвожђе добија из меса и морских плодова. Овог минерала има и у спанаћу и леблебијама и цитрусима, па би такве намирнице требао да
