Купине су савршене за здравље и треба их јести сваког дана

Изванредна је у превенцији многих болести и налази се на листи топ 10 намирница које могу да спрече појаву малигнитета. Купина је богата витаминима А, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц, Е и К, као и фолном киселином. Такође, садржи и магнезијум, калијум, калцијум, цинк и гвожђе. Коначно, купина садржи аминокиселине и дијететска влакна која чувају здравље пробавног система, преноси портал Почела је сезона купина, бобичастог воћа које, нажалост, није често заступљено на нашој