Којих пет минерала би требало уносити у организам сваког дана?
Вести онлине 17.08.2021 | Н1/Задовољна.хр
Како бисмо били сигурни да у организам уносимо довољно минерала, најважније је јести пуно лиснатог тамно-зеленог поврћа. Разне житарице такође су богате важним минералима, као и јаја.
Ако не успевате исхраном да унесете довољно одређених минерала, можете да покушате да их надокнадите суплементима. Уношење довољних количина минерала повезано је са количином енергије коју имамо, а која нам помаже да функционишемо и будемо активни, са здравим костима и правилном функцијом штитасте жлезде. Ако сваког дана једете различито свеже поврће, велика је вероватноћа да добијате довољне количине минерала, али лети га је потребно јести још више јер се
