Kojih pet minerala bi trebalo unositi u organizam svakog dana?
Vesti online 17.08.2021 | N1/Zadovoljna.hr
Kako bismo bili sigurni da u organizam unosimo dovoljno minerala, najvažnije je jesti puno lisnatog tamno-zelenog povrća. Razne žitarice takođe su bogate važnim mineralima, kao i jaja.
Ako ne uspevate ishranom da unesete dovoljno određenih minerala, možete da pokušate da ih nadoknadite suplementima. Unošenje dovoljnih količina minerala povezano je sa količinom energije koju imamo, a koja nam pomaže da funkcionišemo i budemo aktivni, sa zdravim kostima i pravilnom funkcijom štitaste žlezde. Ako svakog dana jedete različito sveže povrće, velika je verovatnoća da dobijate dovoljne količine minerala, ali leti ga je potrebno jesti još više jer se
