Pet namirnica stvaraju masne naslage

Ako želite da smršate, a vaga uporno pokazuje da se to ne dešava, možda bi trebalo da proverite šta jedete. Postoje namirnice zbog kojih će se masne naslage stvarati, a vi ste ih konzumirali bez griže savesti. 1. Beli hleb Beli hleb je obično veoma prerađen, nutritivno je siromašan, a prepun je jednostavnih ugljenih hidrata. On nema ni vlakna ni proteine, a ima visok glikemijski indeks. Ovakvu namirnicu telo prebrzo probavlja i vrlo brzo nakon nje ponovno se javlja