Једеш воћку или цедиш њен сок? Разлика је огромна, а ево шта нутриционисти кажу да је здравије!

Многи људи више уживају у чаши цеђене поморанџе, нарочито када им треба неки освежавајући напитак, него у целој воћки. Водећи се логиком да је у питању сок из саме воћке, не виде разлику и проблем у томе. Међтуим, нутриционисти истичу да постоје прави разлози због којих би увек требало да се одлучите за цео плод. - Поморанџа и сок од поморанџе имају исте основне хранљиве састојке, међутим целовит плод садржи у таквом облику доста дијетних влакана, који