Jedeš voćku ili cediš njen sok? Razlika je ogromna, a evo šta nutricionisti kažu da je zdravije!

Mnogi ljudi više uživaju u čaši ceđene pomorandže, naročito kada im treba neki osvežavajući napitak, nego u celoj voćki. Vodeći se logikom da je u pitanju sok iz same voćke, ne vide razliku i problem u tome. Međtuim, nutricionisti ističu da postoje pravi razlozi zbog kojih bi uvek trebalo da se odlučite za ceo plod. - Pomorandža i sok od pomorandže imaju iste osnovne hranljive sastojke, međutim celovit plod sadrži u takvom obliku dosta dijetnih vlakana, koji