Шест начина да направите креативну салату која ће вас заситити
БизЛифе 25.08.2021 | БИЗЛифе/ввв.селф.цом/Џесика
Од угљених хидрата у салати, ако их и има, најчешћи је скроб на биљној бази, попут кукуруза или цвекле.
То је, наравно, у реду, али често није довољно – да би салата била богатија, може се убацити скроб на бази целог зрна и, наравно, хлеб. То продужава ситост, а кључ је у различитим комбинацијама са другачијим врстама хлеба како би се видело шта коме одговара. Истраживања показују да се витамини растворљиви у мастима (А, Д, Е и К) боље апсорбују када се конзумирају са мастима, и то минимум 6г уз салату. Без обзира на то да ли је реч о дресингу за салату или
