3 Namirnice su ključne ako vas muče depresija i anksioznost: Zdrave su i svuda ih ima, pomažu da se osećate bolje

Depresija i anksioznost su česta stanja, a ishrana može biti faktor koji pomaže u kontrolisanju simptoma. Jedno istraživanje sprovedeno 2017. pokazalo je da je mediteranska dijeta idealna za one koji boluju od depresije i anksioznosti, ako imaju relativno blage simptome. Nakon 12 nedelja ovakve ishrane, čak 32 odsto njih prijavilo je da se oseća mnogo bolje. Ovo je bila prva takva studija koja je odjeknula u svetu, a otada se mnogi stručnjaci trude da pronađu način