Konstantno si umorna, bez energije i pospana? Uvrsti neke od ovih namirnica u svakodnevnu ishranu

Ishrana je osnova zdravog života i zdravog organizma. Zbog ovoga vam predlažemo devet namirnica, koje svakodnevno sprečavaju gojaznost i pružaju vitalnost organizmu. Bogane su vitaminima i mineralima, kao što su kalcijum i gvožđe, ali i dobrim masnoćama koje su krucijalne za jačanje imuniteta. Istraživanja su pokazala da sprečavaju gojaznost mnoge hronične bolesti. Da ostavimo po strani opsesiju kalorijama, da uključimo integralno zrnevlje u ishranu i da na miru