Мајндфулнес и анксиозност: Трикови у борби с тескобом
Лепота и здравље 30.08.2021
АДА Дивине Авакенинг фестивал, први фестивал свесности и интимности, биће одржан од 15. до 20. септембра на Ади Бојани. На једној од најлепших дест... Пут до самоприхватања није нимало лак, али тај циљ није недостижан. Већина нас се непрестално бори против себе самих, против својих емоција, осо... Како победити страх? Почните од тога да научите како да будете храбрији. Желите ли да упознате најбољу верзију себе? Онда је потребно да направит... Постоји чак 7 врста одмора које морате испробати! Сви смо
Мајндфулнес и анксиозност и те како иду руку под руку, а ево и како. Анксиозност може да нас исцрпи и физички и психички. Али истраживања су показала да можемо да умањимо тескобу једноставим мајндфулнес триковима. А којим, откривамо вам у наставку. Мајндуфлнес представља обраћање пажње на дневне активности и свесно укључивање у сваку од њих. Ова свесна пажња може да нам помогне с бројним проблемима, а анксиозност је једна од њих. Ево и како. Поставите
