Grešite ukoliko ih izbegavate: Evo šta se dešava u organizmu kada pojedete prezrelu bananu

Ukoliko u supermarketu izbegavate prezrele banane sa pegama, grešite jer su izvor kalijuma, vitamina A, vitamina B, vitamina C, dijetetskih vlakana, proteina i gvođža. Sadrže i prirodne šećere koji podižu nivo energije, kao i dopamina, koji deluje kao antioksidans. Evo kako one djeluju na organizam: Pošto su banane dobar izvor vlakana, kalijuma ivitamina C, odličan su izbor hrane za one sa dijabetesom. Snižavaju krvni pritisak Kalijum je poznat po svojoj