Жуманце је доста здравије: Садржи есенцијалне витамине и аминокиселине, идеална храна у току дијете

Многи доктори и нутриционисти препоручују јаја за доручак због високог садржаја здравих масноћа, витамина и протеина. Лака су за припрему, а уз разноврсне могућности ми их често и конзумирамо свесни њихових здравствених ефеката на наш организам. Али једно питање се стално намеће – шта је здравије и да ли жуманце треба одбацити или га јести одвојено од беланца. Жуманце садржи више масти, калорија и холестерола него што их има беланце. У једном великом јајету има