Tajna pravilne ishrane koju vam niko neće odati

Kada posegnete za hranom, osvestite svoje emotivno stanje bez osude. Hrana je potrebna telu, ne umu. Ona neće rešiti ničija emotivna stanja, kao što ni čitanje knjige neće nikog zasititi. Da biste primenili tajnu pravilne ishrane kako treba, pratite naredne korake sledeći put kada budete bili gladni. Zapitajte se da li osećate glad ili dosadu u kombinaciji sa tim što niste potpuno siti? Želite da jedete kada ste gladni. Da li je vaša namera da grickate između