Тајна правилне исхране коју вам нико неће одати

Када посегнете за храном, освестите своје емотивно стање без осуде. Храна је потребна телу, не уму. Она неће решити ничија емотивна стања, као што ни читање књиге неће никог заситити. Да бисте применили тајну правилне исхране како треба, пратите наредне кораке следећи пут када будете били гладни. Запитајте се да ли осећате глад или досаду у комбинацији са тим што нисте потпуно сити? Желите да једете када сте гладни. Да ли је ваша намера да грицкате између