Odgovorite na ovih 9 pitanja i rešite se nesanice! Znaćete tačno šta je izaziva i konačno ćete se naspavati!

Šta pomaže kod nesanice? Zavisi od odgovora na ovih devet pitanja, nije rešenje isto za svaki od problema! Redovan, zdrav san znači da idemo na spavanje i ustajemo otprilike u isto vreme svakog dana. Potrebno nam je manje od 20 minuta da utonemo u san, i ne budimo se više od par puta tokom noći. Mnoštvo faktora utiče na kvalitet sna, a na svaki od njih možemo uticati mi i poboljšati svoje spavanje, čime ćemo poboljšati i kvalitet života - bićemo odmorniji, puni