Ruski nutricionista savetuje koliko dnevno smete pojesti slatkog
Sputnik 06.09.2021
Oko pet-šest kašičica šećera dnevno se može pojesti bez problema, preporučuje Svetska zdravstvena organizacija, kaže ruski dijetolog Tatjana Bočarova.
"Cifra uključuje, ne samo šećer koji se sipa u čaj, kafu već i sve dezerte i proizvode koji imaju skriveni šećer", rekla je Bočarova. Ona je podsetila da se velika količina šećera nalazi u konzerviranom povrću, gotovim jelima, musliju, sosovima i mlečnim proizvodima sa malom količinom masnoće. Prema rečima Bočarove, prilikom upotrebe slatkiša, količina kalorija iz takvih proizvoda ne bi trebalo da prelazi 10 odsto od ukupne kalorijske vrednosti. Ako se to ne
