Užasan bol koji budi iz sna i diže iz kreveta, a svi misle da je bezazleno: Kad su grčevi u nogama signal teškog stanja

Da biste odgovorili na pitanje kako sprečiti grčeve u nogama, prvo treba da otkrijete šta je uzrok. Grečenje mišića i nogama i stopalima najčešće se najvlja u najgore vreme - dok spavamo. Bude nas bolovi, primorani smo da ustanemo, šetamo po sobi, masiramo bolno mesto ili pijemo vodu i magnezijum, jer to bi trebalo da olakša muke. Razlozi za pojavu grčeva u nogama mogu biti veoma različiti - od banalnog nedostatka vitamina do ozbiljnih bolesti. Zato nemojte olako