Namirnica koja snižava nivo holesterola
Vesti online 06.09.2021 | B92
Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u ishranu može da smanji nivo LDL “lošeg” holesterola.
Rezultati studije pokazuju da svakodnevno konzumiranje oraha tokom perioda od dve godine ima poseban efekat na smanjenje nivoa holesterola. Doktor Emilio Ros, jedan od autora istraživanja, istakao je brojne blagodati oraha: “Orasi imaju optimalan sastav hranjivih stvari, uključujući značajne količine alfa-linolenske kiseline, biljne omega-3 masne kiseline, polifenola i fitomelatonina. Redovno konzumiranje oraha ne samo da će smanjiti nivo LDL holesterola, nego će
