Кафа и чај као замена за воду: Ево да ли се ова два напитка рачунају када је реч о хидратацији

Уколико сте се питали да ли се шољица кафе или чаја, рачунају исто као и шољица воде, када је реч о хидратацији, ево одговора. Иако није једнако хидрирајуће дејство чаја и кафе, може се рачунати као унос течности. - Будући да делује као диуретик, кафу бих рачунала отприлике као упола мање течности, колико заправо јест. На пример, једна шољиица кафе рачуна се као пола шољице воде - објашњава др Кетрин Валдроп за Минд Боди Греен. Ипак, ако конзумирате више од