Да ли је ваша фитнесс наруквица престрога: Морате ли направити баш 10.000 корака дневно?
Бизнис и финансије 12.09.2021
Најновије истраживање утицаја кретања на здравље показало је да је бројка од 10.000 корака, коју нам задају сви педометри на нашим паметним уређајима, превисока, односно да и мањи број корака позитивно утиче на физичко стање појединца.
Према истраживању које је Масачусетски универзитет спроводио чак 11 година на 2.000 средовечних особа из различитих етничких група, људи у средњим годинама свом здрављу могу значајно допринети и ако направе 7.000 корака на дан. Наиме, у поређењу са контролом групом која се није толико кретала, доказано је да овај број корака смањује ризик од смрти за 50 до 70 одсто. У студији се наводи и да није битан интензитет корачања, већ пређена дистанца. Претходно
