Da li je vaša fitness narukvica prestroga: Morate li napraviti baš 10.000 koraka dnevno?
Biznis i finansije 12.09.2021
Najnovije istraživanje uticaja kretanja na zdravlje pokazalo je da je brojka od 10.000 koraka, koju nam zadaju svi pedometri na našim pametnim uređajima, previsoka, odnosno da i manji broj koraka pozitivno utiče na fizičko stanje pojedinca.
Prema istraživanju koje je Masačusetski univerzitet sprovodio čak 11 godina na 2.000 sredovečnih osoba iz različitih etničkih grupa, ljudi u srednjim godinama svom zdravlju mogu značajno doprineti i ako naprave 7.000 koraka na dan. Naime, u poređenju sa kontrolom grupom koja se nije toliko kretala, dokazano je da ovaj broj koraka smanjuje rizik od smrti za 50 do 70 odsto. U studiji se navodi i da nije bitan intenzitet koračanja, već pređena distanca. Prethodno
