Odličan za imunitet, mršavljenje i šećer u krvi: 3 razloga da jedete humus, evo kako da ga sami napravite! (recept)

Humus ima malo kalorija, a mnogo proteina, vlakana i zdravih masnoća. Ovo je najlakši recept! Humus je namaz od leblebija popularan širom planete, koji ima brojne efekte na zdravlje koje možda niste znali. Namazan na hleb, ili iskorišćen kao umak za povrće, humus jača imunitet, sprečava gojenje i "skok" šećera u krvi, i doprinosi opštem zdravlju organizma. A možete ga napraviti i sami, jednostavno i brzo! 1. Sadrži prebiotike Humus je bogat prebioticima, "hranom"