Ових 5 ствари ће покренути метаболизам, подстаћи мршављење, а сви могу да их примењују!

Када је мршављење у питању, најтеже је почети са здравом исхраном. Ипак, како не бисте одмах правили озбиљнији пресек, оно што можете урадити јесте да припремите ваш организам. Само ових 5 ситнијих промена, биће довољно да покрену метаболизам, и олакшају губљење килограма: 1. Уоброчите се - не прескачите оброке, него се држите доручка, ручка, вечере и једне до две ужине. 2. Контролишите величине порција. Овде је на снази правило једног тањира, једног