Ovih 5 stvari će pokrenuti metabolizam, podstaći mršavljenje, a svi mogu da ih primenjuju!

Kada je mršavljenje u pitanju, najteže je početi sa zdravom ishranom. Ipak, kako ne biste odmah pravili ozbiljniji presek, ono što možete uraditi jeste da pripremite vaš organizam. Samo ovih 5 sitnijih promena, biće dovoljno da pokrenu metabolizam, i olakšaju gubljenje kilograma: 1. Uobročite se - ne preskačite obroke, nego se držite doručka, ručka, večere i jedne do dve užine. 2. Kontrolišite veličine porcija. Ovde je na snazi pravilo jednog tanjira, jednog