Vrste izdržaja i kako da ih radite
Lepota i zdravlje 16.09.2021
Brze joga asane idealan su izbor za osobe koje nemaju toliko vremena, a žele da budu fizički aktivne. Svi znamo koliko je za naše zdravlje važno d... Zašto je istezanje važno? Ono donosi mnogobrojne zdravstvene benefite i ne sme biti zapostavljeno kao manje važan deo treninga. Donosimo šest efika... Hula hop i zdravlje i te kako idu ruku pod ruku. Hula hop je više od razbribrige za decu (i neke odrasle)! U pitanju je zabavna alatka za vežbanje ... Vežbajte na radnom mestu - imperativ je za sve nas čiji
Vrste izdržaja broje čak 12 poza, a svaka aktivira određenu grupu mišića. Izdržaj, odnosno čuveni plenk, je jedna od najpopularniji vežbi snage i jačanja mišića celog tela. A da li ste znali da postoji čak 12 vrsti izdržaja? Predstavljamo vam sve! Klasičan plenk Tradicionalni plenk se izvodi tako što se odignemo na ruke i noge, vodeći računa da je ostatak tela ravan. Ruke treba da budu u ravni sa ramenima, a noge blago raširene. Plenk na laktovima Slično kao
