Да ли и ви грешите: Десет лоших навика које успоравају метаболизам
Прва 25.09.2021
Да ли се и вама дешавало да желите да смршате, смањите унос хране, али резултата нема. Проблем можда лежи у начину живота, смањеном кретању, али и лошим навикама. Ево где људи који имају проблем с килограмима највише греше.
Ових 10 навика успоравају ваш метаболизам: 1. Једете премало калорија Унос премало калорија може да успори метаболизам. Иако је за мршављење потребан дефицит калорија, може бити контрапродуктивно ако ваш унос калорија падне прениско. Кад драматично смањите унос калорија, ваше тело осети да добија јако мале хране и смањује брзину сагоревања калорија. 2. Превише седите Седећи положај може да доведе до значајног смањења броја калорија које сагоревате сваки дан.
