Da li i vi grešite: Deset loših navika koje usporavaju metabolizam
Prva 25.09.2021
Da li se i vama dešavalo da želite da smršate, smanjite unos hrane, ali rezultata nema. Problem možda leži u načinu života, smanjenom kretanju, ali i lošim navikama. Evo gde ljudi koji imaju problem s kilogramima najviše greše.
Ovih 10 navika usporavaju vaš metabolizam: 1. Jedete premalo kalorija Unos premalo kalorija može da uspori metabolizam. Iako je za mršavljenje potreban deficit kalorija, može biti kontraproduktivno ako vaš unos kalorija padne prenisko. Kad dramatično smanjite unos kalorija, vaše telo oseti da dobija jako male hrane i smanjuje brzinu sagorevanja kalorija. 2. Previše sedite Sedeći položaj može da dovede do značajnog smanjenja broja kalorija koje sagorevate svaki dan.
