U jesen imunitet opada, a ovaj vitamin je neophodan: Nutricionisti upozoravaju da ne pravite ovu grešku

Polako, ali sigurno, jesen "kuca na vrata", a sa njom i sezonske prehlade. Zato je jako važno da povedemo računa o zdravlju, a o ishrani posebno. Hranjiv i uravnotežen obrok opskrbiće organizam vitaminima, energijom, a nutriconistikinja Natalija Кruglova savetuje koje namirnice treba uvrstiti u jesenju ishranu. Voće i povrće Izvori vitamina i različitih enzima potrebnih tokom sezonskih bolesti su voće i povrće. Prema tome, ishrana svake osobe treba da sadrži