Тринаест јесењих намирница ојачаће ваш имунитет
Вести онлине 28.09.2021 | Цити Магазине
Запамтите – разноврсност у исхрани је кључ доброг здравља. Али, исто тако, конзумирање оног воћа и поврћа које свако годишње доба са собом нуди, есенцијално је за здрав имунитет. Зато сазнајте којих 13 јесењих намирница би требало да се нађу у вашој исхрани.
Слатки кромпир У питњу је поврће пуно бета-каротена и витамина А. Овај витамин штити тело од слободних радикала, а у кори слатког кромпира налази се магнезијум, те га немојте љуштити. Црвена паприка Ова паприка позната је по томе што садржи велики проценат витамина Ц, чак већи и од неких цитруса. Поред тога, због бета-каротена добра је за здравље очију и коже. Бундева Као моћни антиоксиданс бундева помаже у побољшању кардиоваскуларног система, стабилизацији
