Promene na koži, i u krvi, prvi simptomi nedostatka vitamina u organizmu

Isto važi i u slučaju vitamina. Promene na koži, infekcije, kao i promene u sastavu krvi prvi su znaci nedovoljnog unosa ovih važnih hranljivih materija. Vitamin C – Njegov nedostatak nagovještavaju sklonost infekcijama, pojava modrica, sporije zarastanje rana, zatim uvijanje, pucanje i urastanje dlaka na telu, bolni i natečeni zglobovi, krvarenje desni, anemija, umor i loše raspoloženje, dobijanje na telesnoj težini bez promene navika u ishrani. Da bi telo