Доручак по рецепту докторке: Комбинација ових намирнице подиже ниво енергије, подстиче метаболизам и мршављење

Доручак је најбитнији оброк у току дана, зато је веома битно које намирнице бирате за овај оброк. Докторка Моника Тејо са Универизтета Харвард саветује шта је најбоље јести за доручак како бисте били пуни енергије. Ево како изгледа идеалан доруча по њеном рецепту Докторка истиче да пецива, палачинке и мафини нису идеалан доручак јер садрже прерађене угљене хидрате и шећере. Уместо тога, објашњава за Тодаи.цом, за доручак би требало да бирате оброке богате