Doručak po receptu doktorke: Kombinacija ovih namirnice podiže nivo energije, podstiče metabolizam i mršavljenje

Doručak je najbitniji obrok u toku dana, zato je veoma bitno koje namirnice birate za ovaj obrok. Doktorka Monika Tejo sa Univerizteta Harvard savetuje šta je najbolje jesti za doručak kako biste bili puni energije. Evo kako izgleda idealan doruča po njenom receptu Doktorka ističe da peciva, palačinke i mafini nisu idealan doručak jer sadrže prerađene ugljene hidrate i šećere. Umesto toga, objašnjava za Today.com, za doručak bi trebalo da birate obroke bogate