Колико треба попити воде да бисмо почели да мршавимо

Вода је изузетно здрава. Помаже мозгу да остане будан, телу даје неопходну хидратацију да би функционисало, приликом тренинга вода помаже телу да постигне свој максимум. Кад не уносимо довољно воде, ризикујемо дехидратацију. Неки од симптома који указују на недовољан унос течности су појава умора, вртоглавица и непријатан мирис урина. Поред наведеног, вода је корисна и због још једне важне ствари - губитку килограма, пише портал Хаиат. Вода се често препоручује