Voće za večeru, da ili ne - evo šta kažu nutricionisti na ovu dilemu

Što više voća u ishrani to bolje. Da, ali šta ćemo sa šećerom, pitaju se svi oni koji paze na liniju ujedno pokušavajući da ostanu zdravi. I eto nam dileme - kada je ok jesti voće a da ne moramo da mislimo na gojenje i višak kilograma. Voće za večeru, da ili ne? Nažalost ne. Voće sadrži voćni šećer koji goji gotovo isto kao i beli šećer - naročito ako ga unosite uveče. Bolje ga pojedite za doručak, desert ili kao poslepodnevnu užinu, pogotovu veoma slatke vrste,