Ako želite da živite duže i zdravije, važno je da ustalite ove četiri navike!
Prva 02.10.2021
Jeste li znali da u nekim delovima sveta ljudi žive duže? Ova područja se nazivaju plave zone. Taj naziv prvi je upotrebio autor Dan Buter, koji je u svom istraživanju takva područja na karti označavao plavim krugovima.
Stanovnici plavih zona često doživljavaju devedeset, čak i sto godina. Uz dug životni vek, karakteristična im je i dobra fizička forma, kao i mentalno zdravlje. Neka od tih područja su otok Ikarija u Grčkoj, Kalifornija u SAD, Okinava u Japanu, poluotok Nikoja u Kostariki i Sardinija u Italiji. Nakon višegodišnjeg istraživanja ovih područja Buter je zaključio da su svim stanovnicima dve stvari zajedničke: dobre zdravstvene navike i društvena uključenost. Proces
