Kako da vežbate, a da ne vežbate
RTV 02.10.2021 | lifepressmagazin.com
NOVI SAD - Ako tokom dana zaista ne stižete da se bavite fizičkom aktivnošću, onda će vam ovaj tekst jako dobro doći. Donosimo vam savete kako da vežbate tokom dana, a da u stvari ne vežbate. Odnosno kako da aktivirate telo nekim radnajma koje sigurno obavljate tokom dana.
Prošetajte do posla Pre nego počne prava jesen sa kišom i hladnoćama, iskoristite ovo vreme i šetajte do posla, ali postoji jedna mala začkoljica. Nemojte šetati standardnim prečicama već produžite putanju. Ako postoji neki puteljak kroz park ili preko nekog neravnog terena obavezno prođite tuda jer na taj način sagorevate više kalorija. Ispravite držanje Kad ste na poslu podsetite sami sebe da povremeno ispravite držanje, ustanete, istegnete se. Ramena uvek držite
