Deset malih životnih promena sprečiće gojenje
Vesti online 05.10.2021 | RTS
Nedavne studije su otkrile da ukoliko svakodnevno unesemo samo 100 do 200 kalorija manje ili sagorimo dodatnh 100 do 200 kalorija svakog dana, to dugoročno može da spreči dobijanje na težini.
U dobi od 20 do 55 godina, većina odraslih na godišnjem nivou dobija na težini između pola i jednog kilograma, što vremenom dovodi do toga da imaju prekomernu težinu ili postaju gojazni. Ovo povećanje telesne težine obično nije posledica prejedanja i povećanog unosa hrane, već uglavnom posledica postepenog i blagog povećanja od 100 do 200 dodatnih kalorija nego što je potrebno iz dana u dan. Dobra vest je da vrlo malim izmenama u svakodnevnim navikama u ishrani ili
