Одмах након буђења пијете воду, али на овај начин: Тајна дуговечности Јапанаца, додају један састојак

Која је тајна дуговечности? Здрава исхрана и физичка активност су предуслови, али поред њих неопходно је неговати здрав дух и енергију оптимизма. Јапанци који су доживели стоту имали су одређене навике и рутине живота које може свако примењивати, а ево шта ће вам помоћи да очувате здравље и будете дуговечни: Навике које треба увести у свакодневницу: Важно је уносити што више свежег воћа и поврћа, а издвајају се ови сокови: Шаргарепа + ђумбир + јабука - подржава