Не уносите га довољно: Овај витамин је важан за читав организам и спречава претерано крварење

Витамин К је група витамина од којих се сматра да су најважнији витамини К1 и К2. Први се добија из поврћа, нарочито лиснатог зеленог поврћа. Други, витамин К2, се највише уноси пуртем конзумације меса, сира и јаја. Осим тога га синтетишу бактерије. Витамин К игра кључну улогу у помагању крви при згрушавану, што спречава претерано крварење. За разлику од бројних других витамина, није уобичајно да се витамин К користи као додатак прехрани. Најчешћи облик