Opasna i skupa zabluda o vitaminu D! Samo na ovaj način može da ojača imunitet, sve drugo je bacanje para uzalud

Znate li koliko bi dnevno trebalo uneti vitamina D da biste ojačali imunitet? Evo odgovora i jedne zablude u koju ne bi trebalo da verujete! Vitamin D jedan je od najvažnijih vitamina za naš imunitet, ali i zdravlje koštanog sistema. Sigurno već znate da postoji više vrsta vitamina D, i da ovaj važan nutrijent telo sintetiše samo uz pomoć izlaganja Sunčevim zracima, uz oprez zbog štete koje oni mogu naneti koži. Postoje i namirnice bogate vitaminom D, ali i jedna